Grassi Ossalato

L’OHF ha collaborato con esperti di nutrizione e con specialisti nella cura e nella ricerca sull’iperossaluria per sviluppare una guida sui livelli di ossalato presenti in molti alimenti e bevande comuni. È importante sottolineare che ogni persona è diversa. La gestione della dieta per l’iperossaluria enterica, che comporta l’aggiunta o l’eliminazione di determinati alimenti — talvolta definita “terapia nutrizionale” — dovrebbe essere discussa individualmente con i propri medici curanti, i quali terranno conto delle caratteristiche, delle esigenze, delle preferenze e delle avversioni specifiche di ciascuno nel pianificare la dieta più adatta.

Questo è molto importante, poiché consentirà loro di tenere conto della quantità di ossalato presente nelle tue urine, oltre che dei fattori medici, nutrizionali, sociali e culturali rilevanti per te e per la tua cura. Misurare regolarmente l'ossalato nelle urine nelle 24 ore aiuterà te e i tuoi medici a stabilire cosa funziona e cosa no. I livelli di ossalato sono descritti come segue:

Guida ai livelli di ossalato

MOLTO ALTO

300 mg+

per porzione

ALTO

100 – 299 mg

per porzione

MODERATO

25 – 99 mg

per porzione

BASSO

< 25 mg

per porzione

Questa guida è stata redatta sulla base di un'approfondita analisi dei dati scientifici relativi ai livelli di ossalato presenti nei prodotti alimentari disponibili. Si prega di prestare particolare attenzione alle dimensioni delle porzioni e di considerare questa guida come uno strumento da utilizzare in collaborazione con il proprio team sanitario.

ArticoloContenuto medio di ossido (mg) per 100 gDose consigliataPorzione (g)Contenuto di ossalato per porzioneLivello di ossalato
Lecitina, liquida, non sbiancata91 cucchiaio151L
Burro senza noci, cremoso, The Sneaky Chef41 cucchiaio151L
Burro21 cucchiaio140L
Margarina, tutti i tipi61 cucchiaio140L
Oli: tutti i tipi di oli di noci, vegetali e di semi51 cucchiaio140L
Grasso vegetale01 cucchiaio120L

Il tuo impatto inizia qui

Che tu dedichi il tuo tempo o offra il tuo sostegno, ogni azione ci aiuta ad andare avanti. Unisciti alla nostra comunità per sensibilizzare l’opinione pubblica e difendere i diritti di chi convive con l’iperossaluria, oppure fai una donazione che finanzierà direttamente la ricerca fondamentale e l’assistenza ai pazienti.