L'OHF a collaboré avec des experts en nutrition ainsi qu'avec des spécialistes de la prise en charge et de la recherche sur l'hyperoxalurie afin d'élaborer un guide sur la teneur en oxalate de nombreux aliments et boissons courants. Il est important de noter que nous sommes tous différents. La gestion de l'alimentation en cas d'hyperoxalurie entérique, qui consiste à ajouter ou à supprimer certains aliments (ce que l'on appelle parfois la thérapie nutritionnelle), doit être discutée individuellement avec vos professionnels de santé, qui tiendront compte de vos caractéristiques, besoins, goûts et aversions spécifiques pour planifier le régime alimentaire le mieux adapté à votre cas.
C'est très important, car cela leur permettra de prendre en compte la quantité d'oxalate présente dans votre urine, ainsi que les facteurs médicaux, nutritionnels, sociaux et culturels qui comptent pour vous et pour votre prise en charge. Des mesures régulières de votre taux d'oxalate urinaire sur 24 heures vous aideront, vous et vos soignants, à déterminer ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Les taux d'oxalate sont classés comme suit :
| Aliments à très forte teneur en oxalate | 300 mg ou plus par portion |
| Aliments riches en oxalate | 100 à 299 mg d'oxalate par portion |
| Aliments à teneur modérée en oxalate | 25 à 99 mg par portion |
| Aliments pauvres en oxalate | Moins de 25 mg par portion |
Ce guide a été élaboré à partir d'une analyse approfondie des données scientifiques disponibles concernant la teneur en oxalate des produits alimentaires. Veuillez prêter une attention particulière à la taille des portions et considérer ce guide comme un outil à utiliser en collaboration avec votre équipe soignante.
| Article | Teneur moyenne en ox (mg) pour 100 g | Portion | Portion (g) | Oxalate (mg par portion) | Taux d'oxalate |
|---|---|---|---|---|---|
| Jus de carambole, acidulé (fait maison) | 829 | 1 tasse | 240 | 1990 | VH |
| Jus, nectar, rhubarbe | 198 | 1 tasse | 250 | 496 | VH |
| Jus de carambole, sucré (fait maison) | 202 | 1 tasse | 240 | 485 | VH |
| Jus de betterave | 66 | 1 tasse | 250 | 164 | H |
| Jus de margose | 27 | 1 tasse | 250 | 68 | M |
| Jus de mangue | 11 | 1 tasse | 250 | 27 | M |
| Thé noir, différentes marques, aromatisé ou non, avec ou sans caféine | 11 | 1 tasse | 240 | 27 | M |
| Alcool, bière (classique/allégée), cidres alcoolisés, boissons gazeuses alcoolisées | 1 | 340 g | 356 | 2 | L |
| Alcool, spiritueux (eau-de-vie, gin, rhum, tequila, vodka, whisky et liqueurs) | 1 | 42 g | 28 | 0 | L |
| Alcool, vin (blanc, rosé, rouge, liquoreux) | 0 | 113 g | 112 | 0 | L |
| Eau de coco | 7 | 1 tasse | 240 | 17 | L |
| Café noir | 1 | 1 tasse | 236 | 2 | L |
| Carnation Breakfast Essentials, vanille ou chocolat, prêt à consommer | 1 | 1 bouteille (250 ml) | 250 | 3 | L |
| Jus de pomme | 1 | 1 tasse | 240 | 1 | L |
| Jus, nectar d'abricot | 4 | 1 tasse | 240 | 11 | L |
| Jus d'abricot | 2 | 1 tasse | 250 | 5 | L |
| Jus, cassis | 1 | 1 tasse | 250 | 3 | L |
| Jus de carotte | 9 | 1 tasse | 250 | 23 | L |
| Jus, cerise | 1 | 1 tasse | 250 | 3 | L |
| Jus, canneberge | 1 | 1 tasse | 240 | 3 | L |
| Jus de pamplemousse | 0 | 1 tasse | 250 | 0 | L |
| Jus, raisin, vert | 1 | 1 tasse | 250 | 3 | L |
| Jus de raisin rouge | 2 | 1 tasse | 250 | 5 | L |
| Jus, citron | 1 | 1 tasse | 244 | 1 | L |
| Jus, citron vert | 2 | 1 tasse | 240 | 4 | L |
| Jus d'orange (avec ou sans pulpe) | 1 | 1 tasse | 250 | 1 | L |
| Jus d'ananas | 1 | 1 tasse | 250 | 2 | L |
| Jus de prune | 3 | 1 tasse | 250 | 9 | L |
| Jus de grenade | 3 | 1 tasse | 240 | 8 | L |
| Jus, groseille rouge | 1 | 1 tasse | 240 | 2 | L |
| Jus de tomate | 5 | 1 tasse | 250 | 12 | L |
| Jus de légumes (tomate, carotte, céleri, betterave) | 9 | 1 tasse | 250 | 23 | L |
| Boissons gazeuses, assortiment, avec ou sans sucre | 0 | 340 g | 355 | 1 | L |
| Thé vert, différentes marques, aromatisé et non aromatisé | 9 | 1 tasse | 240 | 21 | L |
| Thé glacé, plusieurs marques (infusion de 10 minutes) | 7 | 1 tasse | 240 | 17 | L |
| Thé, tisanes, maté | 6 | 1 tasse | 237 | 14 | L |
| Thé, tisanes, saveurs variées | 2 | 1 tasse | 240 | 5 | L |