Boissons à base d'oxalate

L'OHF a collaboré avec des experts en nutrition ainsi qu'avec des spécialistes de la prise en charge et de la recherche sur l'hyperoxalurie afin d'élaborer un guide répertoriant les teneurs en oxalate de nombreux aliments et boissons courants. Il est important de noter que nous sommes tous différents. La gestion de l'alimentation en cas d'hyperoxalurie entérique, qui consiste à ajouter ou à supprimer certains aliments — ce que l'on appelle parfois « thérapie nutritionnelle » —, doit faire l'objet d'une discussion individuelle avec vos professionnels de santé. Ceux-ci tiendront compte de vos caractéristiques, de vos besoins, de vos goûts et de vos aversions pour élaborer le régime alimentaire le mieux adapté à votre cas.

C'est très important, car cela leur permettra de prendre en compte la quantité d'oxalate présente dans votre urine, ainsi que les facteurs médicaux, nutritionnels, sociaux et culturels qui comptent pour vous et pour votre prise en charge. Des mesures régulières de votre taux d'oxalate urinaire sur 24 heures vous aideront, vous et vos soignants, à déterminer ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Les taux d'oxalate sont classés comme suit :

Guide sur les taux d'oxalate

TRÈS ÉLEVÉ

300 mg et plus

par portion

HAUT

100 – 299 mg

par portion

MODÉRÉ

25 à 99 mg

par portion

FAIBLE

< 25 mg

par portion

Ce guide a été élaboré à partir d'une analyse approfondie des données scientifiques disponibles concernant la teneur en oxalate des produits alimentaires. Veuillez prêter une attention particulière à la taille des portions et considérer ce guide comme un outil à utiliser en collaboration avec votre équipe soignante.

ArticleTeneur moyenne en ox (mg) pour 100 gPortionPortion (g)Oxalate (mg par portion)Taux d'oxalate
Jus de carambole, acidulé (fait maison)8291 tasse2401990VH
Jus, nectar, rhubarbe1981 tasse250496VH
Jus de carambole, sucré (fait maison)2021 tasse240485VH
Jus de betterave661 tasse 250164H
Jus de margose271 tasse 25068M
Jus de mangue111 tasse25027M
Thé noir, différentes marques, aromatisé ou non, avec ou sans caféine111 tasse24027M
Alcool, bière (classique/allégée), cidres alcoolisés, boissons gazeuses alcoolisées1340 g3562L
Alcool, spiritueux (eau-de-vie, gin, rhum, tequila, vodka, whisky et liqueurs) 142 g280L
Alcool, vin (blanc, rosé, rouge, liquoreux)0113 g1120L
Eau de coco71 tasse24017L
Café noir11 tasse2362L
Carnation Breakfast Essentials, vanille ou chocolat, prêt à consommer11 bouteille (250 ml) 2503L
Jus de pomme11 tasse2401L
Jus, nectar d'abricot41 tasse24011L
Jus d'abricot21 tasse 2505L
Jus, cassis 11 tasse2503L
Jus de carotte91 tasse25023L
Jus, cerise11 tasse2503L
Jus, canneberge11 tasse2403L
Jus de pamplemousse01 tasse2500L
Jus, raisin, vert11 tasse2503L
Jus de raisin rouge21 tasse2505L
Jus, citron11 tasse2441L
Jus, citron vert21 tasse2404L
Jus d'orange (avec ou sans pulpe)11 tasse2501L
Jus d'ananas11 tasse2502L
Jus de prune31 tasse2509L
Jus de grenade31 tasse2408L
Jus, groseille rouge11 tasse2402L
Jus de tomate51 tasse25012L
Jus de légumes (tomate, carotte, céleri, betterave)91 tasse25023L
Boissons gazeuses, assortiment, avec ou sans sucre0340 g 3551L
Thé vert, différentes marques, aromatisé et non aromatisé91 tasse24021L
Thé glacé, plusieurs marques (infusion de 10 minutes)71 tasse24017L
Thé, tisanes, maté61 tasse23714L
Thé, tisanes, saveurs variées21 tasse2405L

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