L'OHF a collaboré avec des experts en nutrition ainsi qu'avec des spécialistes de la prise en charge et de la recherche sur l'hyperoxalurie afin d'élaborer un guide sur la teneur en oxalate de nombreux aliments et boissons courants. Il est important de noter que nous sommes tous différents. La gestion de l'alimentation en cas d'hyperoxalurie entérique, qui consiste à ajouter ou à supprimer certains aliments (ce que l'on appelle parfois la thérapie nutritionnelle), doit être discutée individuellement avec vos professionnels de santé, qui tiendront compte de vos caractéristiques, besoins, goûts et aversions spécifiques pour planifier le régime alimentaire le mieux adapté à votre cas.
C'est très important, car cela leur permettra de prendre en compte la quantité d'oxalate présente dans votre urine, ainsi que les facteurs médicaux, nutritionnels, sociaux et culturels qui comptent pour vous et pour votre prise en charge. Des mesures régulières de votre taux d'oxalate urinaire sur 24 heures vous aideront, vous et vos soignants, à déterminer ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Les taux d'oxalate sont classés comme suit :
| Aliments à très forte teneur en oxalate | 300 mg ou plus par portion |
| Aliments riches en oxalate | 100 à 299 mg d'oxalate par portion |
| Aliments à teneur modérée en oxalate | 25 à 99 mg par portion |
| Aliments pauvres en oxalate | Moins de 25 mg par portion |
Ce guide a été élaboré à partir d'une analyse approfondie des données scientifiques disponibles concernant la teneur en oxalate des produits alimentaires. Veuillez prêter une attention particulière à la taille des portions et considérer ce guide comme un outil à utiliser en collaboration avec votre équipe soignante.
| Article | Teneur moyenne en oxalate pour 100 g | Portion | Portion (g) | Oxalate (mg) par portion | Taux d'oxalate |
|---|---|---|---|---|---|
| AdrenaSense, formule pour les surrénales, Natural Factors Canada | 150 | 2 gélules | 1.3 | 2 | L |
| Algues séchées | 109 | 30 g | 28 | 30 | M |
| Jus d'aloe vera | 1 | 1 tasse | 250 | 2 | L |
| Ashwagandha, récoltée à l'état sauvage dans l'Oregon | 959 | 3 gélules | 1.4 | 13 | L |
| Barley Life, AIM, | 157 | 1 cuillère à café | 2.5 | 4 | L |
| Poudre de betterave, Frontier Co-op | 997 | 1 cuillère à soupe | 10 | 100 | M |
| Compléments alimentaires à base de betterave, Solaray et Natures Way, MOYENNE | 510 | 1 gélule | 0.75 | 4 | L |
| Bérbérine, Ultra, Formule bien-être | 21 | 1 gélule | 0.6 | 0 | L |
| Gélules orales Bio Tears (1 gélule) | 1 | 1 gélule | 0.5 | 0 | L |
| Cohosh noir, Puritan's Pride | 46 | 1 gélule | 0.54 | 0 | L |
| Extrait de coque de noix noire, Solray | 617 | 1 gélule | 0.5 | 3 | L |
| Huile de bourrache, Weaver Street Market | 6 | 1 gélule | 1 | 0 | L |
| Extrait de résine de boswellia, Solgar | 13 | 1 gélule | 0.52 | 0 | L |
| Riz brun, isolat | 17 | 1 cuillère | 27 | 5 | L |
| Cholest-Off, Nature Made, 1 gélule | 6 | 1 comprimé | 6.2 | 0 | L |
| CoQ10 | 0 | 1 gélule | 4.5 | 0 | L |
| Curcumine, spectre complet, Solgar | 0 | 1 gélule | 1.3 | 0 | L |
| Cysta Q Complex, 1 gélule | 0 | 1 gélule | 0.3 | 0 | L |
| DIM (diindolylméthane) + BioPerine | 75 | 1 gélule | 0.25 | 0 | L |
| Échinacée, en poudre | 142 | 1 cuillère à café | 1.6 | 2 | L |
| Formule de nutrition entérale, Boost Breeze, Orange | 13 | 1 bouteille (250 ml) | 250 | 33 | M |
| Formule de nutrition entérale, Boost, Pêche | 10 | 1 bouteille (250 ml) | 250 | 26 | M |
| Nutrition entérale, plusieurs marques, saveur chocolat | 13 | 1 bouteille (250 ml) | 250 | 34 | M |
| Nutrition entérale, marques diverses, tous les autres produits aromatisés ou non aromatisés | 4 | 1 bouteille (250 ml) | 250 | 10 | L |
| Estroven, dosage standard, Estroven | 11 | 1 comprimé | 1.1 | 0 | L |
| Huile d'onagre, 1 gélule | 0 | capsule | 0.5 | 0 | L |
| Complexe de superaliments fermentés, Swanson Ultra | 28 | 1 gélule | 1 | 0 | L |
| Grande camomille | 652 | 1 cuillère à café | 0.61 | 4 | L |
| Fibres et épices, Compléments alimentaires, L'équilibre de la nature | 309 | 2 cuillères | 17 | 53 | M |
| Formule 3 Antifongique, Le traitement, Tetra Corporation | 0 | N/A | 0 | 0 | L |
| Fruits, Compléments alimentaires, L'équilibre de la nature | 82 | 3 gélules | 2.4 | 2 | L |
| Ginkgo biloba | 2034 | 1 gélule | 0.28 | 6 | L |
| Extrait de ginkgo biloba, 21st Century | 33 | 1 gélule | 0.46 | 0 | L |
| Glucosamine, formule végétarienne, Weaver Street Market | 3 | 1 gélule | 0.75 | 0 | L |
| Racine d'hydraste du Canada, en poudre | 211 | 1 cuillère à café | 1.63 | 3 | L |
| Extrait de pépins de raisin, Natural Factors Canada | 11 | 1 gélule | 0.45 | 0 | L |
| Extrait de grains de café vert, Walgreens | 6 | 2 comprimés | 2.5 | 0 | L |
| Extrait concentré d'aubépine, Wise Woman Herbals | 6 | 1/8 de cuillère à café | 1.7 | 0 | L |
| Chanvre, Bob's Red Mill | 104 | 60 ml | 31 | 32 | M |
| Gélules HydroEye | 0 | 1 gélule | 0.4 | 0 | L |
| Intestamine, Douglas Laboratories | 0 | 6 gélules | 4.5 | 0 | L |
| Juice PLUS +, Mélange Jardin, 1 gélule | 652 | 2 gélules | 0.75 | 5 | L |
| Laminaria, en poudre | 200 | 1 cuillère à café | 2.78 | 6 | L |
| Lactose Stop, formule « Renouveler la vie » | 30 | 1 gélule | 0.28 | 0 | L |
| L-glutamine, en poudre, Vitamin Shop | 0 | 1 cuillère à café | 4.5 | 0 | L |
| Réglisse DGL, Natural Factors | 22 | 1 comprimé | 1.6 | 0 | L |
| Lutéine. Sundown Naturals | 0 | 1 gélule | 0.25 | 0 | L |
| Maca, la récolte sauvage d'Oregon | 21 | 2 gélules | 1.2 | 0 | L |
| Medibolic, Thorne | 109 | 2 cuillères | 21 | 23 | L |
| Chardon-Marie, graines | 1517 | 1 cuillère à café | 3 | 46 | M |
| Chardon-Marie, poudre de graines | 1802 | 1 cuillère à café | 5 | 90 | M |
| Moringa, poudre de feuilles, GENESIS aujourd'hui | 2136 | 2 gélules | 0.8 | 17 | L |
| Complément multivitaminé et multiminéral, Centrum Specialist | 260 | 2 comprimés | 1.9 | 5 | L |
| Pépins de raisin muscadine, Natures Pearls | 888 | 1 gélule | 0.65 | 6 | L |
| N-acétylglucosamine, Source Naturals | 15 | 1 comprimé | 1.1 | 0 | L |
| Fruits en poudre, mélange de fruits du verger, Juice Plus +, | 293 | 2 gélules | 1.5 | 4 | L |
| Légumes en poudre, mélange « Garden Blend », Juice Plus+ | 591 | 2 gélules | 1.5 | 9 | L |
| Boisson à base de poudre d'herbe de blé, bio, Amazing Grass | 104 | 1 sachet | 8 | 8 | L |
| Graines de citrouille, Sprout Living | 11 | 2 cuillères | 28 | 3 | L |
| Pycnogénol, extrait d'écorce de pin, racine 2 | 18 | 1 gélule | 0.25 | 0 | L |
| Extrait de cétones de framboise, Walgreens | 6 | 2 comprimés | 2.5 | 0 | L |
| Fer réactif, Ortho Molecular Products | 9 | 1 gélule | 0.41 | 0 | L |
| Huile de palme rouge, biologique | 0 | 1 cuillère à soupe | 14 | 0 | L |
| Extrait de rhodiole, Solaray | 20 | 1 gélule | 0.1 | 0 | L |
| Extrait de rhubarbe (sibérienne) | 247 | 1 gélule | 0.53 | 1 | L |
| Concombre de mer, remèdes à base de plantes | 15 | 1 gélule | 7 | 1 | L |
| Senekot, 1 comprimé | 0 | 1 comprimé | 0.3 | 0 | L |
| Écorce d'orme rouge | 2432 | 1 cuillère à café | 1.5 | 36 | M |
| Solgar n° 7 | 347 | 1 gélule | 0.48 | 2 | L |
| Soja, Ultra amino | 16 | 3 cuillères à soupe | 30 | 5 | L |
| Spiruline, 1 comprimé | 1 | 6 comprimés | 0.5 | 0 | L |
| Spiruline, 6 comprimés | 1 | 6 comprimés | 0.5 | 0 | L |
| Millepertuis | 155 | 1 cuillère à café | 0.9 | 1 | L |
| Gélules TheraLife Eye, 1 gélule | 2 | 1 gélule | 1.8 | 0 | L |
| Gélules molles TheraTears, 1 gélule | 0 | 1 gélule | 0.3 | 0 | L |
| ThyroSense, formule pour la thyroïde, Natural Factors Canada | 16 | 2 gélules | 1 | 0 | L |
| Extrait de racine de curcuma, Solgar | 17 | 1 gélule | 0.5 | 0 | L |
| Racine de valériane | 203 | 2 gélules | 1 | 2 | L |
| Légumes, compléments alimentaires, l'équilibre de la nature | 415 | 3 gélules | 2.4 | 10 | L |
| Écorce de saule blanc | 1419 | 1 gélule | 0.4 | 6 | L |
| Xylitol, NOW | 4 | 1 cuillère à café | 3.2 | 0 | L |
| Levure nutritionnelle, Coopérative de Laramie | 14 | 3 cuillères à soupe | 20 | 3 | L |
| Extrait liquide de rumex jaune, Herb Pharm | 5 | 1 portion | 0.7 | 0 | L |
| Racine de rumex jaune, gélules végétales, Natures Way | 901 | 2 gélules | 1 | 9 | L |